Réflexions sur Mokuso

Il y a des raisons spécifiques pour lesquelles MOKUSO est pratiqué ainsi, en termes de positionnement du corps. Voici quelques réflexions.

Le but premier de la position MOKUSO est d’évaluer notre état d’esprit pendant la méditation. La position elle-même, en particulier l’érection de la colonne vertébrale et la position des mains sont d’excellents indicateurs de l’état intérieur du méditant. En restant pleinement présent dans le moment et attentif à votre corps, vous remarquerez tout changement de posture et pourrez le corriger sur place. De plus, le sensei peut comprendre notre état intérieur en regardant notre posture MOKUSO et nous corriger si nécessaire.

Deux états d’esprit à éviter:
Pendant la pratique de MOKUSO , il est essentiel de maintenir l’équilibre entre vigilance et détente – il faut éviter d’aller dans un sens ou dans l’autre. Pendant MOKUSO , il est important de garder l’esprit dans le présent, d’être pleinement conscient de soi-même et de son environnement, et de ne pas se perdre dans ses pensées.

SANRAN
SANRAN est un état d’esprit caractérisé par l’excitation, l’agitation et la suractivité de l’esprit (encore appelé l’esprit du singe).
Manifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :

• Les yeux sont grands ouverts,
• La bouche est ouverte,
• Les pouces sont dirigés vers le haut

KONCHIN
KONCHIN est un état d’esprit caractérisé par la somnolence, la fatigue et le manque d’énergie. Il peut être causé par un état de relaxation trop important.

Manifestations physiques courantes dans la posture de MOKUSO :

• Les yeux se ferment,
• Le dos va se courber,
• Le cou se détendra, la tête penchera vers l’avant.
• La posture des mains devient négligée (les pouces « tombent »)

Ainsi qu’on a pu le remarquer précédemment, la position de MOKUSO est le reflet direct de notre état d’esprit ; il est donc très important d’exécuter MOKUSO avec la bonne position.