400m de kiri-kaeshi

Le kihon de kendo inclut kiri-kaeshi. Shomen uchi, c’est bien sûr frapper men, mais on a la possiblité de descendre de hidari men pour frapper kote, do et de migi men on est en position pour frapper gyakudo. Ainsi, si l’on sait frapper correctement kiri-kaeshi, on doit pouvoir frapper n’importe qu’elle cible sur l’adversaire. Grâce à cet exercice souvent répété, on peut délivrer des uchi autentiques et l’attitude générale s’améliore. On échappe aux défauts. Grâce au kiri-kaeshi, j’ai acquis de la vigueur, j’ai renforcé mes datotsu et appris à respirer, entre autres…

Dans l’académie où je travaille, je n’enseigne rien de particulier, mais dans les exercices de base (kihon et kiri-kaeshi) j’introduis l’élément FORCE. A l’entraînement du matin, sur une piste d’environ 200 mètres, je fais faire deux fois le tour en kirigaeshi. Comme ces temps-ci il y a beaucoup d’enfants aux pieds plats, c’est un élément correcteur. C’est également excellent pour la santé. Bien sûr, c’est un peu dur… Mais quand mes élèves font sans tricher cet entraînement matinal, l’équipe que je forme est forte. C’est pour cela que dans les périodes hors compétitions, je leur fait faire consciencieusement de nombreux kiri-kaeshi.